Ana Kategori

Sağlık

Alt Kategori

Sağlıklı Yaşam

Künye

Sigarasız Yaşam Sigara bağımlılığı yalnızca bir alışkanlık değil, biyoloji, psikoloji ve sosyal çevre faktörlerinin birleştiği karmaşık bir süreçtir. Bu eğitim, sigarayı bırakma yolculuğunu kolaylaştırmak için bilimsel verilerle desteklenen bir strateji sunar. Katılımcılar, bağımlılığın mekanizmalarını anlayarak tetikleyicilerini tanıyacak, alışkanlık döngüsünü kıracak ve sürdürülebilir bir sigarasız yaşam için gerekli zihinsel ve davranışsal araçları edineceklerdir. Kimlere Öneriyoruz • Sigara bağımlılığı ile mücadele eden herkes • Sağlıklı yaşam ve farkındalık odaklı bireyler • Çalışanlarının sağlık motivasyonunu artırmak isteyen kurumlar • Sağlık eğitmenleri ve yaşam koçları • Aile ve sosyal çevresine örnek olmak isteyen bireyler Davranışsal Hedefler • Tetikleyicileri ve bağımlılık döngüsünü tanıma • Duygusal dayanıklılığı artırma ve stresle başa çıkma • Sağlıklı alışkanlıklar geliştirme • Sosyal destek sistemlerini kullanma ve çevreyi düzenleme • Kayma risklerini yönetme ve uzun vadeli başarı planı oluşturma Eğitimden Sonra Kazanımlar • Nikotin bağımlılığının biyolojik ve psikolojik boyutunu anlama • Sigara bırakma sürecinde etkili bir strateji geliştirme • Zihinsel dayanıklılık ve öz farkındalık kazanma • Alternatif rutinler ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları oluşturma • Kayma risklerini minimize eden sürdürülebilir bir plan hazırlama • Özgüven, enerji ve sağlıklı yaşam motivasyonunu artırma Sigara bağımlılığı bir kader değil, yönetilebilir bir süreçtir. Sigarasız, özgür ve sağlıklı bir yaşam için bu eğitimi planınıza ekleyin.

Videolar